Hej alla fina! Igår bad min pojkvän mig göra proteinbars vilket han ville ha så jag googlade och hittade ett recept jag fastnade för. Receptet hittade jag på Emmas blogg och var bars med smak av choklad. Jag följde receptet men la även till lite proteinpulver med smak av banan och choklad, plus att jag ökade vissa ingredienser och minskade andra.
Här är receptet från Emmas blogg, så får ni lägga till och ta bort lite hur ni känner.
Ingredienser:
15 dadlar
1 banan
1 1/2 dl kvarg
1 dl mjölk
1 dl äggvita
1 1/2 dl havregryn
1/2 dl kakao
1 tsk bakpulver
Sätt ugnen på 200 grader. Mixa alla ingredienser i en mixer tills det är ordentligt blandat. Häll upp smeten i en bakplåtspappersklädd form och ställ in i ugnen runt 20 minuter. Ta ut och låt svalva innan du lossar kakan från pappret och skär den i bitar. Förvara i kylen eller frysen!
Kramar
Felicia
mums
Tack för tipset! :-D Kramis